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长寿是养出来的，早上只需十分钟的练习，全身都会感到轻松！

长寿练习健康腹部2024-11-11

总感到疲劳乏力？来试试这6种食物！

心疲劳：吃红豆有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊...[详细]

疲劳枸杞小米香蕉2024-11-11

脑梗跟洗头有关？医生提醒：中老年人，洗头需要牢记“6个要点”

脑梗，即脑梗死，通常是由于脑部血管阻塞导致脑组织缺血缺氧而引起的。关于脑梗与洗头的关系，以下是一些需要考虑的点：1脑梗跟洗头有关？...[详细]

血压脑梗风险洗头2024-11-11

玫瑰花的中医小“妙用”

玫瑰花芳香、气味浓郁，但药性比较柔和，善于疏肝解郁、理气和胃、活血祛瘀，是众多芳香花药中的上品。《食物本草》认为玫瑰花“主利肺...[详细]

玫瑰花肝气芳香本草2024-11-11

心疲劳吃红豆，肾疲劳吃板栗……总感到疲劳乏力？来试试这6种食物！

总感到疲劳乏力可能是身体发出的警告信号，可能是由于缺乏休息、营养不良、慢性疲劳综合症或其他健康问题。建议调整作息，保证充足睡...[详细]

小米疲劳枸杞脾胃2024-11-08

低密度脂蛋白高是健康隐患！这些食物可以帮助降低LDL胆固醇，大多人还不知道

许多人对于低密度脂蛋白（LDL）升高的情况感到困惑。低密度脂蛋白是胆固醇的一种形式，当其水平上升时，它容易在动脉壁上形成斑块，这加剧...[详细]

胆固醇脂蛋白可溶性低密度2024-11-08

无需每天，仅周末运动1-2次，就能保护大脑，与每天运动的益处相当

运动，是改善和维持我们身体健康最重要的行为之一。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善...[详细]

周末运动大脑痴呆症2024-11-08

“牛奶性寒，体寒的人喝了会伤脾胃”？

流“牛奶性寒，体寒的人喝了会伤脾胃，拉肚子”网上有人说：“牛奶性寒，体质寒凉的人不宜饮用，喝了会胃痛、拉肚子”，很多人对此深信不疑。...[详细]

乳糖牛奶蛋白脾胃2024-11-08

血栓大多是“吃”出来的！血栓最怕7个抗凝食物，中老年人建议吃点

血栓是影响人类健康的一个重要疾病问题。医学研究表明，超过80%的心脏病和脑中风的急性发作与动脉血栓的形成紧密相关。经过多年的...[详细]

血栓血管血液损伤2024-11-07

心脏不好的人，头部容易出现4个异常，若1个不占，说明心脏很健康

心脏的重要性不言而喻，它是人体至关重要的器官，不断地为身体各部分提供必需的营养物质，同时它也是健康状况的一面镜子。一旦心脏功能...[详细]

心脏头痛异常健康2024-11-07

心情不好，多吃这些食物，会越吃越开心！

有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。已经被研究证实具有抗抑郁作用的...[详细]

维生素抗抑郁心情食物2024-11-07

你知道吗？这种水果维C含量是橙子的78倍，却被很多人忽视了！

你是否知晓，存在一种小巧玲珑、酸甜可口的水果，其维生素 C 的含量竟然远超橙子数十倍？这种神奇的水果便是刺梨，一种仅在云贵高原生长...[详细]

刺梨维生素酸味有机酸2024-11-06

小米粥油真的堪比“参汤”？每天1碗小米粥，身体会有什么变化？

一碗滚烫的小米粥，深受众多人的喜爱。小米不仅在我国饮食文化中占据着举足轻重的地位，也被视为中国传统养生文化的珍宝之一。《本草...[详细]

身体小米变化膳食2024-11-06

“知食”就是力量！吃饭换个顺序，差距竟然这么大…

管控血糖怎么选？从饮食选择到运动锻炼专家指导您科学控血糖，享受健康生活01专家观点：白粥更容易导致血糖升高白粥本身是糊状的，糊状更...[详细]

血糖主食饮食运动2024-11-06

每天走一万步，医生说这不叫运动

在面对生活方式干预疾病的时候，我总会说到“运动”治疗，很多人会和我说：“我每天走1万步呐！”很多人认为走路1万步就可以了，那到底可以...[详细]

运动身体强度消耗2024-11-06

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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这种豆子很多人很陌生，但营养价值非常优秀！

每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧

研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！

最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！

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