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好皮肤，吃出来

皮肤维生素肌肤食物2024-10-27

秋天的“柚”惑，吃对胜补药，但吃错成“毒药”！赶紧提醒身边人

石榴、柿子、梨子……秋天是丰收的季节，好吃的水果不要太多，在众多的秋令水果中，柚子以其美味多汁，皮厚耐藏，存放三月而不失香味的优势...[详细]

柚子秋天蜂蜜功效2024-10-27

低成本养胃法，便宜又管用，人称养胃之王

受访专家：马淑华首都医科大学附属北京中医医院主任医师1.胃不好吃馒头。好处：馒头经过充分咀嚼后可中和胃酸，减轻胃酸对于胃黏膜的刺...[详细]

南瓜山药鲫鱼养胃2024-10-26

补钙、鱼油、维生素……应该怎么选？营养专家教你3个小技巧！

当前，越来越多的人开始关注健康和养生。其中，很多人日常饮食不规律选择通过补充剂来补充各种营养素。然而，面对琳琅满目的膳食补充剂...[详细]

技巧蛋白粉鱼油保健品2024-10-26

每一口都加速衰老！中山大学最新：这些食品，或缩短端粒长度，并增加死亡风险

端粒，是位于染色体末端的保护结构，发挥如“安全帽”般的保护作用，防止基因组的损坏，端粒损耗是衰老的标志之一。多项研究显示，端粒长度...[详细]

食品衰老加工端粒2024-10-26

牛奶、酸奶、豆浆......到底哪个更有营养？看完终于不再纠结了

牛奶、酸奶、豆浆都是常见饮品，它们都有不同的营养价值，但是哪款更加适合你呢？看完你就明白了~ 功效和作用牛奶这里的牛奶指的是鲜...[详细]

豆浆酸奶牛奶作用2024-10-26

50+女性请注意，隐藏的糖尿病前兆你知道吗

50+女性请注意，隐藏的糖尿病前兆你知道吗50岁之后，身体进入了一个全新的阶段，我们的健康需要更加细心的呵护糖尿病，这个常见的慢性疾...[详细]

前兆糖尿病阶段身体2024-10-25

走路竟然是通畅经络的秘密武器？中医告诉你不同病症的行走法！

现代医学研究揭示，每日适量的步行能够减少多种慢性疾病的发生概率。实际上，步行作为一种锻炼方式，在古代就已经被大力推崇。在中医理...[详细]

步行效果病症走法2024-10-25

一个主食小改变，只需 6 周，全身炎症都下降！很多人没吃对

想要遵循抗炎饮食，不一定必须选择价格较贵的食物，也不一定必须颠覆日常的饮食习惯。研究证明，只要给日常主食做一个小的改变，就能在 4...[详细]

谷物杂粮肠道主食2024-10-25

女性抗衰老秘籍：这5种水果能补充雌激素，60岁也能保持年轻！

雌激素在女性的一生中扮演着极其关键的角色，它不仅对生殖系统的健康至关重要，还影响着肌肤、骨骼、心血管等多个身体部位的功能。 ...[详细]

雌激素女性水果年轻2024-10-25

脑袋内血管堵了，身体会发出五大信号！若你都没有，血管还算通畅

很多人在脑梗发作前并未意识到身体的预警，但实际上，当脑血管出现堵塞时，身体会通过各种信号来提醒我们。以下将向您阐述脑血管堵塞时...[详细]

血管信号药物脑部2024-10-24

窦性心律是什么病？养成6个好习惯，保障心跳天天正常

窦性心律，这个听起来既专业又让人心生紧张的医学术语，实际上是心脏最正常、最健康的跳动方式。当我们拿到心电图报告，看到“窦性心律...[详细]

心律心脏心率习惯2024-10-24

经常喝酸奶，比喝牛奶的人更健康？酸奶营养再高，3类人也要少喝

“酸奶肯定比牛奶好啊，营养比牛奶丰富，里面还有乳酸菌，有助消化。比起没味道的牛奶，我更喜欢喝风味更佳的酸奶！”“谁说酸奶营养比牛奶...[详细]

酸奶乳糖牛奶健康2024-10-24

年岁渐长不能吃木耳？提醒：不想进医院，这几种菌类建议别贪嘴

中老年群体在享受美食的过程中，同样需要重视食品安全。像木耳这样的菌类食材，虽然富含营养，但也隐藏着一定的风险。若处理不慎，可能会...[详细]

木耳菌类建议中老年2024-10-23

50岁后常做这3件事，或比运动效果好~

中老年人患脑血管疾病以及心脑血管疾病的主要原因是由于运动量不足，维生素摄入不足，长期摄入高脂肪等问题。随着生活质量的提高，越来...[详细]

散步血管方法健康2024-10-23

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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