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48岁女子每天吃一颗石榴，坚持30天后，身体的6大改变不请自来

石榴成分健康血糖2024-10-23

睡觉有这个习惯的人，老得更快！2 个方法帮你避免……

很多人喜欢工作日晚上熬夜，然后周六日“补觉”，觉得这样就能把觉“补回来”，但你可能不知道的是，这种不规律的睡眠，反而对身体更有害！睡...[详细]

睡眠习惯睡前规律2024-10-22

“红薯五不吃，吃了秋难安”，喜欢吃红薯的注意了！别不当回事

地瓜，亦称“红薯”或“番薯”，在《本草纲目》中有记载，其性质平和，味道甜美，归脾胃经。地瓜具有补中益气、宽中理气、润肠通便等医疗作...[详细]

红薯效果血糖健康2024-10-22

钙含量高、维生素丰富，还能抗氧化，这种坚果现在吃正好！

一提到坚果，你会想到哪些？瓜子、开心果、腰果、巴旦木、核桃……追剧、围炉煮茶时，吃些坚果，再惬意不过。在众多坚果中，榛子以其独特的...[详细]

榛子坚果含量脂肪酸2024-10-22

长寿与否，看手背就能知道？手背若有这4个特征，长寿可能就在眼前

手背，这个常常被忽视的身体部位，是否真的能够揭露我们健康状况的蛛丝马迹？那些享有长寿之人，他们的手背是否拥有某种独特的特征呢？1寿...[详细]

手背长寿健康指甲2024-10-22

每天坚持跳绳，身体会有哪些变化?

跳绳对我们来说其实并不陌生了，作为我们小时候的玩具之一，跳绳可以说在小学时代包揽了我们的娱乐项目，跳绳既适合单人运动，还适合多人...[详细]

变化身材肌肉跳绳2024-10-21

五大对骨头好的食物，平常可以多吃

在中国这片广袤的土地上，美食文化源远流长，而我们的祖先早已智慧地发现了许多能够滋养身体、强健骨骼的食材。一、黑芝麻：补钙小能...[详细]

黑芝麻杏仁钙质虾皮2024-10-21

女人不养肝，脸上全是斑”，建议女人常吃4样，一周2次，保肝抗衰老

百病不离肝！藏在身边的3种“养肝果”，疏肝气、养肝血，千万别错过——自然养肝的美味食谱。在中医理论中，肝是人体的重要器官，负责解毒...[详细]

红枣肝脏柠檬健康2024-10-21

肿瘤患者须谨慎：这种水果被称为“药物公敌”，可能影响抗癌效果！

在肿瘤治疗过程中，饮食的选择至关重要。许多肿瘤患者在关注营养摄入时，往往忽视了某些水果可能对抗癌药物的影响。其中，西柚被广泛认...[详细]

水果药物患者肿瘤2024-10-20

研究建议：常做这几种运动，你的心脏会越老越强健！

心脏健康是每个人都应该关注的问题，尤其对于老年女性而言。近日，巴西隆德里纳州立大学的研究团队在《GeroScience》杂志上发表了一...[详细]

运动心脏体积老年2024-10-20

一果顶十药！秋天上市的这种水果，比苹果还厉害？你知道是什么吗？

临近9月下旬，美味的柿子即将登上市场。它那独特的色泽和风味，赢得了众多忠实的爱好者。然而，仍有许多朋友对食用柿子持有疑虑。这可...[详细]

柿子柿霜柿饼益处2024-10-20

研究发现：我们最爱喝的酸奶和乳酸菌饮料，很有可能会致癌！

益生菌，这个听起来充满光环的名字，通常会让人联想到肠道健康、免疫增强和营养吸收。然而，最近一项来自多伦多大学的研究却揭示了，益生...[详细]

肿瘤酸奶杆菌饮料2024-10-19

查出尿酸高，这3件事一定要戒掉

随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，高尿酸血症和痛风的发病率逐年上升。高尿酸血症可并发肾脏病变，常伴发高脂血症、高血压病...[详细]

尿酸饮食健康嘌呤2024-10-19

“长寿不长寿，要看六十六”，到了66岁，长寿与否取决于哪些方面？

实际上，66岁并非人生的终点，而是一段新旅程的起点。在这个年纪，我们更应该重视自身的健康状况，并对日常生活习惯进行适当的调整，以维持...[详细]

长寿方面健康社交2024-10-19

健身：多年后，健身真的可以抵抗衰老

很多人总是想着花多点钱买护肤品，保健品来延缓身体衰老的速度，却不知，健身运动才是最廉价最有效的抵抗身体衰老的方法。随着年龄的上...[详细]

身体健身肌肉衰老2024-10-18

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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