四季保健-92养生堂

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这种豆子，对眼睛好，对头发也好，立冬后，建议多吃

冬季眼睛豆子美味2024-11-30

冬季颈动脉斑块怕中风？学会在这5个时间段喝水，或血栓才无“可乘之机”!

颈动脉斑块患者，尤其是那些有不稳定的软斑块和混合斑块的人，需要警惕斑块破裂或脱落可能导致的血栓风险。冬季，由于气候寒冷和室内外...[详细]

血液喝水中风冬季2024-11-28

一根大葱5种“药”！冬季一根葱，胜过十个宝~

大葱作为一种常见的烹饪原料，四季皆可购得。它不仅用于调味，还作为一种中药材，拥有多种保健和治疗作用。大葱能够疏通阳气、促进血液...[详细]

大葱冬季保健误区2024-11-27

湿冷将至，“御寒第一肉”应该怎么吃？

降温当前，“御寒第一肉”羊肉自然是御寒首选。尤其是对体虚怕冷的人群来说，它更是冬季养生餐桌上必不可少的美食。01冬季体虚怕冷 ...[详细]

羊肉御寒冬季体虚2024-11-26

喝茶养生，进入冬季，喝什么茶可以降“三高”？降“三高”的茶有哪些？

在寒冷的冬季，人体的新陈代谢率会下降，血管也更容易出现收缩现象。对于患有高血压、高血脂、高血糖（统称为“三高”）的人群而言，冬季的...[详细]

血糖食物冬季喝茶2024-11-26

在冬日，将全身的寒、痰、湿赶出体外的“药膳之王”，助您手脚温暖、气血通畅、告别咳喘！

“中药新视角”系列文章并非纯中医理论知识，而是从现代科学和营养学角度对食疗养生及药食同源食材进行解读，以期开阔视野、拓宽思路...[详细]

陈皮胃肠药膳脾胃2024-11-25

天冷以后，多喝山楂水，喝出好气色，好身材

“多喝山楂水，瘦到90斤还能喝出好气色？”别太天真啦！健康减肥需理智亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我...[详细]

山楂健康气色身材2024-11-19

冬天多吃这个“养生果”，低糖高钾护血管，咽干喉咙痒绕道走，赶紧吃起来

随着立冬节气的到来，市场上陆续出现了各式各样的应季水果，不仅有深受大家喜爱的柚子、冬枣、草莓和甘蔗，还有那清甜可口、汁水充沛的...[详细]

橙子鸡翅食盐健康2024-11-19

中医养生: 冬季吃核桃，补足透支的阳气

在全球范围内，核桃因其丰富的营养价值和对人体健康的诸多益处而受到广泛赞誉。在俄罗斯，它被誉为“大力士食品”，尤其深受脑力劳动者...[详细]

核桃养生阳气冬季2024-11-19

冬日泡脚养生，这些要点你必须知道

在寒冷的冬日，有一种简单而又惬意的养生方式，那就是泡脚。许多人都知道每天泡脚能养生防老，增强身体的免疫力，如果坚持不懈，定能收到最...[详细]

泡脚气血子时精神2024-11-13

今日立冬：万物收藏，养生启航

今日立冬传/统/二/十/四/节/气“霜降向人寒，轻冰渌水漫。”当秋风的最后一抹温柔被冬日的初寒所取代，我们在今天迎来了二十四节气中...[详细]

立冬补益羊肉桂圆2024-11-07

冬季将至，这种运动大伤阳气！一定要调整一下了

很多人都有早起晨练的习惯，但是，冬天马上就到了，这个习惯最好要改一改啦！因为，这个锻炼时间，伤阳又伤心！冬季晨练有风险！血遇热则行，遇寒则...[详细]

冠心病冬季风险心脏2024-11-05

秋冬进补来年打虎？且慢，调理脾胃更关键

俗话说“秋冬进补，来年打虎”。经历过春生夏长，在秋收冬藏的季节适当进补，但进补也有讲究，补不得当很可能适得其反。不同人群该如何辨...[详细]

秋冬脾胃人群阳气2024-11-04

板栗加一物，秋天最补养，体质虚弱的人一定别错过

九月是板栗收获的季节，作为干果界的“百果之王”，不管是传统中医还是现代营养学，都肯定了板栗的营养价值。秋季，一定要吃一次板栗板栗...[详细]

体质板栗鸡肉脾胃2024-11-02

深秋补养推荐10种食材，来看看哪些是你喜欢吃的！

在中医理论中，秋季食材应具有少辛、微酸、滋阴、润燥的性质。下列这10种食材就是不错的选择。01莲藕老话讲“秋藕最养人”，莲藕不仅...[详细]

食材推荐红薯芹菜2024-10-31

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2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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