四季保健-92养生堂

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秋季泡脚加点料，养生效果呱呱叫！这样泡脚好处多

泡脚桂枝生姜秋季2024-10-31

秋天的“柚”惑，吃对胜补药，但吃错成“毒药”！赶紧提醒身边人

石榴、柿子、梨子……秋天是丰收的季节，好吃的水果不要太多，在众多的秋令水果中，柚子以其美味多汁，皮厚耐藏，存放三月而不失香味的优势...[详细]

柚子秋天蜂蜜功效2024-10-27

秋季干燥，「梨」是最佳选择吗？生吃还是熟吃好？看完就明白了

秋季气候干燥，谈及滋润去燥的水果，梨往往是首先映入脑海的选择。梨，属于蔷薇科梨属，与苹果有着紧密的亲缘关系。在营养成分和健康益处...[详细]

口感功效维生素银耳2024-10-16

吃对颜色养好身体！秋季五色食物养生秘籍

中医认为，食五色养五脏青、赤、黄、白、黑“五色多巴胺”分别对应哪些食物？又能补充哪些营养？青色入肝：宜食酸推荐食物：青苹果、杜仲叶...[详细]

食物杜仲养生秘籍2024-10-12

秋天失眠多怎么办？尝试这5种食物，清肝火助眠，一觉睡到天亮！

随着秋季的到来，受到秋燥的影响，人们往往容易出现上火和肝火旺盛的症状。肝火旺可能会导致失眠问题。因此，在秋天，我们应该适量摄入一...[详细]

秋季失眠百合银耳2024-10-09

秋天，别低估了煮苹果，连续喝一周，气色好脾胃佳，整个人都舒服

入秋了，这个季节开始出现昼夜温差，还有秋老虎和秋燥的影响，平时饮食需要多注意，多吃一些当季的时令蔬菜和瓜果。苹果是非常养生健康的...[详细]

秋天苹果红枣枸杞2024-10-07

适合秋天吃的十大养生水果，看看您都喜欢吃哪几种？

今天，我们要一起走进那五彩斑斓的秋日果园，探寻那些...[详细]

秋天养生水果苹果2024-10-06

补肺最神奇的穴位，比“秋梨膏”还管用，滋补肺气，远离秋冬咳嗽！

随着秋天的到来，正是调养肺脏的最佳时节。把握这个季节，好好养护肺部，有助于提升整体健康。下面介绍几个肺经上的穴位，通过按摩这些穴...[详细]

肺部呼吸秋季功效2024-10-03

秋天吃药一箩筐，不如多喝一碗汤，入秋常喝这3碗汤，健康有营养

秋意浓，一碗汤润心又养身秋天，总是以一种从容的姿态悄然降临。在这个季节，我们常听到一句老话：“秋...[详细]

山药红枣银耳莲子2024-09-29

秋天,遇它别手软,多吃眼睛明亮,抵抗力更强,存好吃一年

入秋后，随着气温渐渐转凉，加之雨水减少，大部分农作物都迎来了丰收季。每到这个时节，菜市场上都会有一种蔬菜开始大量上市，它就是“韭菜...[详细]

韭菜花秋天眼睛抵抗力2024-09-29

适合秋天吃的10种食物、2种饮料，助力健康~

一到秋季，很多体质敏感的朋友就开始出现咳嗽、咳痰等问题。其实，这都是秋燥惹得祸。在中医理论中，“肺为娇脏，其位最高，不耐寒热”，且肺...[详细]

秋天罗汉果菱角生津2024-09-29

脾胃不好的人，秋天别吃这4种水果

步入秋季，身边感冒与患病的朋友数量骤增，是否因免疫力欠佳，需如何滋补以强健身躯？其实，从中医视角审视，这些症状与肺部息息相关，肺乃抵御...[详细]

脾胃秋天柿饼水果2024-09-27

“贴秋膘”不能过度进补秋分后牢记这些事！

过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要...[详细]

食物秋分情绪润肺2024-09-26

秋天一定要固阳，把阳气守住，到了冬天就不怕体寒了！

为啥要固阳？阳气是什么？《黄帝内经》里面认为，气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营...[详细]

阳气艾灸秋天阳气2024-09-26

白露过后，最容易生病的时候到了，这三件事一定要停止~

“白露秋分夜，一夜冷一夜”，明天迎来二十四节气中的第十五个节气：白露，此时阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴...[详细]

生病方法停止面部2024-09-25

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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