四季保健-92养生堂

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“肝火旺，失眠多”，秋天多吃这5样，清肝火助眠，一觉睡到天亮

冰糖百合银耳肝火2024-08-23

这4种水果堪称“湿气之王”，立秋后最好管住嘴！越吃湿气越重

立秋已过，此时的养生要点，其一是由“春夏养阳”逐渐向“秋冬养阴”转变，其二就是要预防湿气侵袭，避免秋冬季节风湿伤人。这4种水果最...[详细]

湿气脾胃水果立秋2024-08-20

俗话说“秋吃果，冬吃根”，入秋后别忘吃“秋日4果”，润燥健脾好过秋

　　秋季就这么悄摸摸的来了，它的到来，万物到了该凋零的时候，也同样是一个丰收的季节。　　秋风起，气候较为干燥，容易伤肺，要多吃一些甘...[详细]

芋头红薯润燥秋季2024-08-14

嘿~立秋养生秘籍已出炉！

「嘿~立秋养生秘籍已出炉！」啥？这就立秋了？好像还没出伏啊，何况天气辣么热~~~是滴，时间是不等人的，秋姑娘已经带着落叶来了，三伏天的养生...[详细]

秘籍立秋本草山楂2024-08-11

立秋后，生姜西瓜靠边站，建议多吃这3样，去燥，增强抵抗力，安稳入秋

　　伴随着夏日的余温和初秋的凉意的交替，我们迎来了秋天的第一个节气（8月7日）——立秋。　　每一次的季节交替，对我们每个人来说都是...[详细]

银耳山药木耳立秋2024-08-07

8月7日立秋，“立秋5不吃”，中老年人要管住嘴，少吃5样，顺利入秋

随着秋风的吹拂，立秋即将到来，时间定格在8月7日。这不仅是季节变换的标志，也是我们调整饮食、顺应自然规律的时机。特别是中老年朋友...[详细]

立秋食物阳气忌口2024-08-06

注意！这四类人更容易出现腹胀、嗳气，改善需要这样做

嗳气是胃里的气体上逆出咽喉所发出的声响，声长而缓，通常出现在饱餐之后，俗称“打饱嗝”。但它跟打嗝还是有区别的，打嗝的声音比较大，...[详细]

肠道建议嗳气健康2024-08-05

三伏天千万别做这3件事，你以为的养生，其实是在“养病”！

早晨起床，枕头被汗水浸湿了一片；走在街上，感觉自己快被太阳烤熟；回到家里，即使开了空调，也总觉得闷热。这就是全年中最热、最潮湿的...[详细]

伏天体质晒背解暑2024-08-05

湿热体质如何过好三伏天？

戒欺·养生之道「湿热体质如何过好三伏天？」被面子问题困扰，总感觉自己脸没洗干净；头发像泡在做菜的油里一样，总是很油腻；头重如裹，赶脚...[详细]

体质饮食三伏天湿气2024-08-04

这六款粥，清暑利湿、健脾补虚！夏天真的建议多喝

又是一年仲夏到炎炎烈日灼人恼推荐几款夏日健脾祛湿粥若再配些佐粥小菜更加开胃可口这个夏天喝起来吧！看到这里是不是很心动呢？赶快...[详细]

夏天健脾藿香黑豆2024-08-03

【健康养生】立秋后，把肺养好是关键！想要秋冬健康过，7个养肺法要学一学

立秋将至，我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养...[详细]

健康护肺养心呼吸2024-08-02

“中伏吃瓜，不把药抓”，三伏天宁可少吃大鱼大肉，也要多吃瓜，怎么吃?

　　烈日当空，汗水如雨下，仿佛整个人都要被烤化了，这就是三伏天的“火辣”程度。从进入三伏天的中伏后，天气也到了一年中最热的时候了...[详细]

中伏苦瓜肉片丝瓜2024-08-02

小心，这几个习惯会偷走你的阳气！

戒欺·养生之道「小心，这几个习惯会偷走你的阳气！」人体的阳气，就像天空中的太阳，阳气不足，人这片天空就会看起来乌云密布，萎靡不振、懒...[详细]

习惯阳气夏天空调2024-07-27

夏天贪吃这些小吃，肌肉流失身体松软还易肿

每到夏天，各种主打「凉」概念的小吃，如凉皮、凉粉、酸辣粉、冷面、米豆腐等，都会大受欢迎。记得我小时候，夏天最喜欢吃的是东四小吃店...[详细]

肌肉淀粉夏天缺点2024-07-27

高血压在夏天不要做的七件事

夏天对于高血压患者来说是一个特别需要关注细节的时期。以下是一些在夏天应该避免的事情：1. 口渴但不喝水：夏天水分消耗多，出汗也多，...[详细]

高血压夏天水分重要2024-07-07

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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