保健-92养生堂

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研究建议：每天刷两次牙，能有效降低这一疾病风险（不是口腔疾病）！

建议口腔健康功能2024-09-23

高血压、糖尿病，高血脂禁忌食物名单，太全了

高血压高血压患者禁忌食物主食：精米白面高盐食品：如腌制咸菜、腐乳、挂面、话梅、海米、虾皮、加工肉制品等。高胆固醇食品：猪肥肉、...[详细]

禁忌食物高血压糖尿病2024-09-23

怎么判断自己有没有湿气？

怎么判断自己有没有湿气？1看形体中医说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。2看状态湿...[详细]

湿气大便功效判断2024-09-23

秋分到，早一粥、晚一汤，最养人

燕将明日去，秋向此时分。今天（22日）20时43分迎来“秋分”节气。“秋分”是二十四节气中的第16个节气。“秋分日”这一天恰值秋季过半...[详细]

秋分白果百合山药2024-09-23

中老年睡眠差，建议多吃3样“天然助眠菜”，高叶酸、安神养肝，一觉到天亮！

在岁月的长河中，中老年人如同那历经风霜的老树，根深叶茂，却也难逃岁月的轻抚。随着年岁的增长，不少老友开始被“睡眠小偷”悄悄盯上，夜...[详细]

芦笋芹菜核桃核桃仁2024-09-23

最近爱上了“拍八虚”：每天5分钟，就能让你浑身舒畅、脸色红润！

八虚是指人体八个特殊的穴位，包括手肘、腋下、腹股沟和腘窝四对穴位。这些穴位被认为是五脏藏邪之处，因此体内的代谢废物很容易在这...[详细]

穴位经络身体气血2024-09-23

亦食亦药话冬瓜

冬瓜是生活中常见的食物。冬瓜入馔，可烹炒、做汤、酿汁，不仅营养丰富，还有很高的药用价值。冬瓜的营养价值现代研究表明，冬瓜含多种矿...[详细]

冬瓜冬瓜子赤小豆本草2024-09-23

秋分养生吃什么？“4菜4果”最补人

秋分，是二十四节气的第16个节气，也是秋季第四个节气。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”即为“半”，一指昼夜时间...[详细]

秋分山药脾胃节气2024-09-23

睡觉时把脚露在外面是好还是坏？答案可能会让你意想不到！

在生活中，有些人睡觉时会选择将脚伸出被子外。这种做法背后其实有着一些科学和中医上的解释。今天，我们就来探讨一下这种习惯的原因...[详细]

脚部穴位循环习惯2024-09-23

“秋分”养生秘籍已送达！

戒欺·养生之道「“秋分”养生秘籍」秋分将至，此节气的特别之处，在于一个“分”字。一是昼和夜终于和解，各守一半，二是气候由热转凉，半...[详细]

秘籍秋分本草养生2024-09-22

喝柠檬水可以降尿酸？不能用热水泡柠檬？柠檬水四大误区解密！

柠檬，一种以酸著称的神奇水果，在《本草纲目》中就有关于其能生津、止渴、祛暑的记载。现代医学也认为，柠檬在预防心血管疾病、抗氧化...[详细]

水果柠檬误区尿酸2024-09-22

马上停止拿它做主食！损肝坏肾、血糖飙升,有人痛风“石头”长满全身…

这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，这都跟吃的...[详细]

主食食物含量火锅2024-09-22

入秋后管住嘴，这5类食物不要吃，越吃湿气越重

：入秋食养，避开湿气，拥抱健康生活亲爱的朋友们，大家好，我是开心。用开心的文字来介绍好吃的美食是我的习惯...[详细]

湿气食物脾胃身体2024-09-22

医生强调：超过70岁的老人，宁可不洗澡有味，也别在4个时候洗澡

洗澡，能够帮助我们清理身上的灰尘和臭汗，对于很多人来说，忙了一天累了一天，回家好好洗一个澡，再美美的睡上一觉...[详细]

餐后洗澡老人头部2024-09-22

出现这7个症状，说明糖尿病开始恶化了！

糖尿病是一种常见的慢性疾病，它不仅影响日常生活，还可能导致一系列严重的并发症。糖尿病之所以让人感到害怕，并不是其本身，而是其并发...[详细]

糖尿病血糖症状病情2024-09-22

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焦点关注

经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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更年期潮热出汗，记住5个食养方法

这种豆子很多人很陌生，但营养价值非常优秀！

每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。

比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！

“睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？

超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转”

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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