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甜玉米 VS 糯玉米，热量竟然差 1 倍！揭秘 8 对双胞胎食物

食物甘薯热量牛奶2024-08-25

这7个技巧，让大脑长时间保持巅峰状态

经常看到不少人问一个问题：有什么办法，可以让自己保持长时间的专注呢？其实，我是不提倡这么做的。因为大脑需...[详细]

技巧工作大脑状态2024-08-25

立秋后，养肺的黄金十五天

随着夏日的热情逐渐淡去，我们迎来了凉爽宜人的立秋时节。立秋，作为二十四节气之一，标志着自然界的阳气渐收，阴气渐长，万物开始从繁茂成...[详细]

肺部立秋环境食物2024-08-25

手上长这种透明小水泡，你以为是上火，其实是身体的求救信号！

在日常生活中，我们常常发现手上会长透明的小水泡，而且特别痒。而且这种小水泡一旦长在手上就很难根除，经常反复出现。为了消除这些小...[详细]

湿气水泡脾胃信号2024-08-24

给肾病患者几个食物降磷小技巧

通过水煮来去除食物中的磷，是很多医生、营养师会教给肾病患者的控磷技巧。但是，很少有人告诉你，具体食物该怎么煮，煮多久，去磷效果才是...[详细]

肾病技巧食物效果2024-08-24

红糖、白糖、冰糖……作用天差地别，千万别用错了！

煮姜糖水家里正好没红糖了，可以放点白糖吗？其实，每种糖的作用天差地别，如果用错了，不但没效果，有时还会适得其反。我们常见有红糖、白糖...[详细]

白糖红糖冰糖蔗糖2024-08-24

秋补“第一名”居然是它！一健脾胃，二防秋燥，三强免疫，建议中老年朋友要多吃

随着秋风渐起，自然界万物开始进入收藏之季，人体也顺应时节，进入了需要温补与调养的关键时期。在众多秋季养生食材中，有一种被誉为“秋...[详细]

养生山药功效脾胃2024-08-24

跪坐，时刻都在养气！气血不足的人，建议每天这样“坐”几分钟

在椅子尚未普及的年代，古人多采用“跪坐”这一姿势，由此衍生出了“正襟危坐”、“促膝长谈”等成语。实际上，从传统医学的角度来看，跪...[详细]

脾胃气血肌肉跪坐2024-08-23

“肝火旺，失眠多”，秋天多吃这5样，清肝火助眠，一觉睡到天亮

“肝火旺，失眠多”，秋天多吃这5样，清肝火助眠，一觉睡到天亮。入秋了，现在是夏秋换季时节，还处在末伏天，而且受到秋老虎天的影响，这个时候...[详细]

冰糖百合银耳肝火2024-08-23

糖尿病患者这样运动，降糖效果最好

对“糖友”们来说，科学的治疗方案与积极的生活方式调整都是管理糖尿病的有力武器。糖尿病治疗经典的方案包括：糖尿病教育、饮食控制...[详细]

血糖运动哑铃锻炼2024-08-22

有些食物越新鲜越伤人

随着科技的进步、物质生活的丰富，人们餐桌上的食物也变得愈加的丰富，于是乎，人们对“新鲜”的执着也愈加的强烈，但并不是所有...[详细]

新鲜木耳牛奶新鲜2024-08-22

真正的“垃圾食品”，不是方便面，而是它们，很多人天天都在吃，早知早受益！

在日常饮食中，我们往往对某些...[详细]

食品鸡腿生菜健康2024-08-21

短短一年，炎症变癌症，这几种炎症千万拖不得...

普通人从炎症到癌症，其实只需要两三步。多数人体检出身体有炎症的时候，不以为然，觉得无关痛痒，吃点药就会好的。但是真的拖到癌症的时...[详细]

炎症癌症饮食食物2024-08-21

不想吃肉怎么补蛋白？

“末伏热得跳，百日不见霜”，经过一夏天的持续高温，人们往往早已食欲不振，对大鱼大肉敬而远之，更倾向于吃清爽解暑的蔬菜。蔬菜的脂肪含...[详细]

蛋白凉菜豆腐含量2024-08-21

为什么人类需要额外摄入盐，而动物却不需要呢？

在化学上金属离子与酸根离子结合的化合物就被称为盐，不过我们身体真正需要的盐是氯化钠(NaCl)。不知道有多少人有过这种体验，长时间...[详细]

身体动物食物氯化钠2024-08-20

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经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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