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“中药冰淇淋”一份卖到38元！网友：有养生功效吗？

冰淇淋中药养生功效2024-08-11

如何在3个小时内，睡够8个小时？

【写在最后】·“数羊”作为一种古老的助眠方法，对于很多人都无效。这有可能是因为数羊的方法不对。绝大多数人数羊都是：一只羊，两只...[详细]

理由方法睡眠质量2024-08-11

脑科学科普| 神经科学说，每周只做 1 小时就可以让你的大脑年轻 5 岁

背景：研究表明，随着年龄的增长，保持大脑敏锐比你想象的要容易。你知道你的实际年龄，但你知道你的“大脑年龄”吗？随着岁月的流逝，每个人...[详细]

大脑差距年龄锻炼2024-08-11

嘿~立秋养生秘籍已出炉！

「嘿~立秋养生秘籍已出炉！」啥？这就立秋了？好像还没出伏啊，何况天气辣么热~~~是滴，时间是不等人的，秋姑娘已经带着落叶来了，三伏天的养生...[详细]

秘籍立秋本草山楂2024-08-11

你知道经常勾脚绷脚有多少好处吗？

现代人真的很少关注这样简单的勾脚绷脚练习。导致足弓无力，不会发力!很多人走路过程， X直接脚掌平移省力!这样走路不仅丢掉了“臀部...[详细]

小腿绷脚肌肉好处2024-08-10

“脑不萎缩，80也不痴呆”，建议老年人：多吃这样“健脑菜”，补脑益智，提高记忆力

在岁月的长河中，我们总免不了与“记忆力衰退”这位不速之客相遇。它悄无声息地潜入生活，让曾经的清晰记忆变得模糊，日常琐事也似乎多...[详细]

健康核桃记忆力老年2024-08-10

甲状腺出状况，全身都受罪！甲状腺好的人，一般有6个习惯

甲状腺问题在体检报告中出现的频率相当高，常见的有结节、弥漫性病变、钙化和肿大等症状。那么，如何保持甲状腺的健康呢？内分泌科医生...[详细]

甲状腺健康习惯症状2024-08-10

三种疾病，饿一饿就消失了

民以食为天，但是中医认为饥饿是可以调理这三种疾病的。一、胃病得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。中医认为脾主运化，一旦你吃得...[详细]

疾病胃病肥胖失眠2024-08-10

是的，缺铁也会造成失眠。

昨天我们提到了缺钙可能会增加神经细胞的兴奋性，从而引起失眠。有读者反馈，不仅仅是缺钙，饮食中缺铁也会。是的，缺铁也会造成失眠。*...[详细]

失眠疾病蛋白功能2024-08-08

关于限时饮食，科学怎么说？

许多血液检测都是在隔夜禁食后进行的...[详细]

饮食平衡热量断食2024-08-08

常吃水煮蛋，是“养肝”还是“伤肝”呢？医生：吃鸡蛋需谨记4点

导语：鸡蛋，这一日常生活当中无比寻常的食物，近年来却因人们养生意识的提高而备受质疑。众多中老年人群，几乎都将鸡蛋中的胆固醇含量视...[详细]

鸡蛋肝脏风险身体2024-08-08

让你更显年轻的10个好习惯

林肯有句经典的名言：一个人要为自己40岁以后的长相负责。40岁以前的脸是父母决定的，而40岁以后的却是由自己缔造。中年以后，身体机能...[详细]

年轻习惯乐观心态2024-08-08

立秋后，生姜西瓜靠边站，建议多吃这3样，去燥，增强抵抗力，安稳入秋

　　伴随着夏日的余温和初秋的凉意的交替，我们迎来了秋天的第一个节气（8月7日）——立秋。　　每一次的季节交替，对我们每个人来说都是...[详细]

银耳山药木耳立秋2024-08-07

钙含量是牛奶的9倍多，但我不推荐吃这种食物补钙！

补钙的重要性，大家都懂，但很多人都不知道怎么通过饮食摄入足够的钙。我国各年龄段的人，平均钙摄入都没有达到推荐摄入量的一半，有些年...[详细]

含量补钙虾皮牛奶2024-08-07

这5种食物，再饿也别空腹吃！

俗话说“十人九胃”，现在好多人都多多少少有点胃病。都说疾病是吃出来的，饮食和胃的关系更密切，很多胃部不适都和不良饮食习惯有关，尤...[详细]

食物健康胃病空腹2024-08-07

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经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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