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夜猫子注意！长期23点后睡觉，当心这7个器官先出问题，补再多觉也没用

风险功能健康睡眠2024-08-06

总是失眠？可能是因为你吃了这些食物（不止是咖啡和茶）

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失眠食物咖啡茶2024-08-06

“健康零食表”新鲜出炉，嘴馋时照着吃没错！

健康是个宝今天送大家一份【健康零食表】营养健康还解馋！01健康零食表01花生米功效：快速补血花生含有丰富的补铁元素，能促进骨髓的造...[详细]

功效开心果健康零食2024-08-06

8月7日立秋，“立秋5不吃”，中老年人要管住嘴，少吃5样，顺利入秋

随着秋风的吹拂，立秋即将到来，时间定格在8月7日。这不仅是季节变换的标志，也是我们调整饮食、顺应自然规律的时机。特别是中老年朋友...[详细]

立秋食物阳气忌口2024-08-06

注意！这四类人更容易出现腹胀、嗳气，改善需要这样做

嗳气是胃里的气体上逆出咽喉所发出的声响，声长而缓，通常出现在饱餐之后，俗称“打饱嗝”。但它跟打嗝还是有区别的，打嗝的声音比较大，...[详细]

肠道建议嗳气健康2024-08-05

三伏天千万别做这3件事，你以为的养生，其实是在“养病”！

早晨起床，枕头被汗水浸湿了一片；走在街上，感觉自己快被太阳烤熟；回到家里，即使开了空调，也总觉得闷热。这就是全年中最热、最潮湿的...[详细]

伏天体质晒背解暑2024-08-05

湿热体质如何过好三伏天？

戒欺·养生之道「湿热体质如何过好三伏天？」被面子问题困扰，总感觉自己脸没洗干净；头发像泡在做菜的油里一样，总是很油腻；头重如裹，赶脚...[详细]

体质饮食三伏天湿气2024-08-04

这10个行为，看似很爽，其实很伤身体！（不是抽烟喝酒）

日常生活中，我们经常会有一些情不自禁的行为动作。每次做起来特别的有“爽感”！长而久之，就逐渐变成了一种习惯。然而，一些看似节省时...[详细]

行为身体习惯睡眠2024-08-04

药补、食补、神补，到底怎么补

大家都听过一句话：“药补不如食补，食补不如气补，气补不如神补。”药补、食补、神补，到底怎么补？药补随着生活水平的提高，很多人热衷于进...[详细]

药补调养食物体质2024-08-04

这六款粥，清暑利湿、健脾补虚！夏天真的建议多喝

又是一年仲夏到炎炎烈日灼人恼推荐几款夏日健脾祛湿粥若再配些佐粥小菜更加开胃可口这个夏天喝起来吧！看到这里是不是很心动呢？赶快...[详细]

夏天健脾藿香黑豆2024-08-03

这 10 个行为，看似偷懒，其实巨健康！第 4 个你肯定喜欢

或许每个人小时候都有过因“偷懒”而遭到家长“嫌弃”的时刻：内裤懒得手洗，直接丢进洗衣机；醒来之后不叠被子，直接铺在床上等等。其实...[详细]

偷懒健康行为安全2024-08-03

人睡三觉，命比纸薄！这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命，别以为不熬夜就没事

《管子》中有言：“起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。”用现在的话说就是，按时作息，饮食有节制，寒暑季节相适应，则身体健康、寿命增加...[详细]

情绪健康熬夜睡眠2024-08-03

【健康养生】立秋后，把肺养好是关键！想要秋冬健康过，7个养肺法要学一学

立秋将至，我们的日常养生也应从“养心”逐渐变为“养...[详细]

健康护肺养心呼吸2024-08-02

“中伏吃瓜，不把药抓”，三伏天宁可少吃大鱼大肉，也要多吃瓜，怎么吃?

　　烈日当空，汗水如雨下，仿佛整个人都要被烤化了，这就是三伏天的“火辣”程度。从进入三伏天的中伏后，天气也到了一年中最热的时候了...[详细]

中伏苦瓜肉片丝瓜2024-08-02

你喝的每一口水，可能都在损害你的心脏！1个简单步骤就能避免

早上，喝一袋早餐店里最常见的袋装豆浆。平时喝水，担心自来水里杂质多，不干净，选择喝饮水机里的水，或者喝瓶装水。想喝饮料了，点一份奶茶...[详细]

塑料心脏危害颗粒2024-08-01

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焦点关注

经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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