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经常熬夜对身体有啥伤害？这6点还有很多人不知道！睡前别再刷手机了→

熬夜睡眠伤害身体2024-07-04

天然叶酸降低高血压患病率，而合成叶酸蓄积增加高血压患病率

本期内容营养素在慢病的预防和管理中发挥着重要作用。叶酸是一种水溶性B族维生素，在DNA的合成和甲基化反应中起重要的作用。因此，维...[详细]

叶酸高血压血清关联2024-07-03

医生忠告：牛肉和它是天生的敌人，不能一起食用，记得告知家人

在餐桌上的美食盛宴中，牛肉无疑是那颗璀璨的明星，以其丰富的蛋白质、铁质及多种维生素，为身体注入满满活力。然而，你知道吗？这位餐桌上...[详细]

牛肉食物豆类铁质2024-07-03

久坐已居“猝死排行榜”前列！20秒小动作“打断”伤害

久坐一族，你的腰下垫枕用对了吗？常发怒会使心血管死亡风险增加28%？“久坐”已成公认夺命杀手，坐多久算“久”？小血栓，大麻烦！久坐最可怕...[详细]

久坐猝死血栓伤害2024-07-03

8个生活小贴士，教你拆解哮喘这颗定时炸弹

支气管哮喘简称哮喘，在中国，哮喘已成为第二大呼吸道疾病，患者人数众多，且死亡率为全球最高，形势严峻。哮喘主要为突然的气短、呼吸困难...[详细]

哮喘患者贴士呼吸2024-07-02

痛风患者日常饮食注意事项

痛风像幽灵一样折磨了人类上千年。关于痛风的记载可以追溯到公元前2640年古埃及人。据历史记载圣罗马皇帝查尔斯五世28岁时即患有...[详细]

饮食痛风尿酸注意2024-06-26

夏天“心脏”负担有多重？高温天，易给心脏带来4大“致命”暴击

在当前社会领域中，健康问题一直是备受关注的议题。尤其是在面对高温天气带来的健康挑战时，我们迫切需要关注和采取有效措施来保护心...[详细]

心脏高温健康夏天2024-06-26

早起空腹吃几粒花生，坚持半个月，这5个好处也许会“不请自来”

导语：在我们探讨这篇文章的主题之前，让我们先来解开一个富有诗意的字谜“麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”。这个字谜的巧妙之处，不仅...[详细]

花生健康红衣好处2024-06-26

运动健身后疲惫感解决方法

有没有发现？明明努力保持运动习惯的你，一段时间后突然疲劳感很强，甚至“越练越弱”？而有人却能通过运动保持活力，从容应对大大小小的挑...[详细]

压力计划疲劳方法2024-06-26

医生多次劝告：西红柿炒鸡蛋，尽量不要放“此物”！很多人还蒙在鼓里

在社区的每个角落，李阿姨的西红柿炒鸡蛋都是一道传奇。每当她挥舞着锅铲，那金黄色的鸡蛋与红彤彤的西红柿在锅中交织出美妙的旋律，总...[详细]

西红柿鸡蛋健康美味2024-06-26

到底喝白开水好还是喝茶好？专家说实话：两个换着喝更好！

一进入炎热的夏季，大家喝水都变得频繁起来，有的喜欢喝可乐、气泡水，还有的偏爱X雪、X茶、X亦、XX冰城等……但总体来说，如果统计人数...[详细]

营养师白开水健康茶叶2024-06-24

中 7 条以上，说明你身体很年轻！

有人说“人生永远没有太晚的开始，做你喜欢做的事，哪怕你现在已经80岁了。”是的，不管在什么年纪，只要我们还有想做的事，人生就没有太晚...[详细]

健康身体年轻人生2024-06-24

治愈靠自己，治疗靠医生

当一个人患了疾病，想要治愈，必须依靠自己，想要治疗，只能依靠医生。治愈跟治疗完全是两个不同的结果，治愈代表疾病彻底康复，治疗代表只能...[详细]

治愈治疗心情医生2024-06-24

夏天高血压会“好转”，能不能停药？记住4点建议！

天气越来越炎热，人的身体也随之变化，尤其是血压。不少患有高血压的老病号往往会有这种感觉：天气寒冷时血压居高不下，而到了炎热的夏天...[详细]

建议高血压夏季风险2024-06-23

夏室温多少度有助「入眠」？做对七件事，让你不再被热醒

夏日的夜晚常常让人感到难熬。如果整夜开空调，又担心着凉感冒；如果开电扇，那运转的声音又可能会影响到睡眠。即便选择了睡凉席，也难以...[详细]

夏日睡眠凉爽高温2024-06-23

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经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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