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久坐、久站、久躺，哪个对身体的伤害更大？

久站久坐伤害久躺2024-08-01

防治骨质疏松症可以这样做

很多人认为骨质疏松是人老化的一种自然现象，其实不然，骨质疏松症是一种可诊断、可治疗的疾病。即使被确诊为骨质疏松症的患者，在经过...[详细]

骨折防治现象钙质2024-08-01

口部异味可能是胃的问题！三种食物帮你养好脾胃~

夏季对胃来说是个难熬的季节。冰的、烫的、辣的、甜的，这些食物轮番上阵，即便是再坚强的胃也难以承受。你的胃，现在还好吗？口部出现问...[详细]

问题脾胃茴香乌梅2024-07-31

运动到底能让人长寿，还是“折寿”？关键区别在于这3点！

生命在于运动，这句话你一定不陌生。尤其是最近，运动员们在赛场上散发的蓬勃生命力，一定也感染了很多人。（来源：soogif）可是，又有人说运动...[详细]

关键运动风险锻炼2024-07-31

这些中药可以代茶饮

“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”...[详细]

功效茶饮中药夏季2024-07-30

出现这7种症状，可能是身体在提醒你缺钾了，要警惕！

26岁的王女士因突然倒地，表现为全身乏力、面色苍白、恶心、呕吐，而被家人送往医院就诊。就诊时，家属告知王女士最近在减肥，每日三餐饮...[详细]

营养症状缺钾心率2024-07-30

油吃不对，真的很危险！尤其这类人

油是我们日常饮食中必不可少的一部分，它不仅能提供脂肪和热量，满足我们的能量需求，还能增加食物的香气和口感，让我们吃得更开心。但是...[详细]

特点危险植物油橄榄油2024-07-29

一热就出汗 VS 热死都不出汗的人，哪个更健康？

炎热的夏天如约而至同样从未缺席的还有高温的烘烤在这样无论男女老少都一视同仁的攻击下诞生了两种特别的人其最大的区别特征就是...[详细]

出汗温度汗腺健康2024-07-29

喝小米粥，“升糖”还是“降糖”？看完涨知识了

糖尿病患者可以喝小米粥吗？撰文丨南总内分泌科陈煌患者1“小米粥好，小米粥能够开胃和通肠道，常吃小米粥能够补气、养血，我听说还能降...[详细]

升糖知识血糖小米粥2024-07-29

体态｜我骨盆正了！（躺床上就能练）

练习这个体式可以1）拉伸腿部前侧肌肉，修饰腿部线条;2）灵活髋关节，加快骨盆区域血液循环，滋养盆腔;3）按摩腹部，促进消化系统功能的改善，消...[详细]

臀部骨盆肌肉体态2024-07-29

长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，谁更健康？

水是生命之源，我们每天喝足够的水对于保持体内水分平衡至关重要。在日常生活中，有人习惯于长期自己烧水喝，还有一部分人选择桶装水或...[详细]

塑料健康瓶装水自来水2024-07-29

为啥很多女生的小肚子，是鼓鼓的？

‍‍附录1：女生如果对男生怎么靠用力得到腹肌感兴趣——闭上嘴巴，腹部发力突然从鼻子出一股气，有点“哼”的声音，然后维持住腹部肌肉...[详细]

女生肚子腹肌兴趣2024-07-28

中药版酸梅汤2.0来了！附配方

天气渐热，去年火“出圈”的中药版酸梅汤，打败了不少奶茶、咖啡再度翻红。近期全国各地都掀起了“去中医院配酸梅汤”的热潮。酸梅汤...[详细]

酸梅汤甘草乌梅山楂2024-07-28

瑜伽｜每天必练的六个瑜伽动作

我知道，现在大家都比较忙，有可能你真的没有时间一次行练习45分钟、1小时。但是我们可以利用碎片化的时候，10-15分钟，练习几个动作，舒展...[详细]

动作瑜伽放松猫氏2024-07-28

高效午睡的秘诀：为何短暂休息胜过长时间睡眠？

多年前我去海口参加培训，得知当地人的午睡传统根深蒂固：中午各单位的工作人员都会回家睡午觉，醒了再去单位上班，所以别想中午去银行办...[详细]

午睡时间休息效率2024-07-28

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经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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