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最毁健康的10件事，希望你一个也没占

运动健康精力风险2024-07-28

小心，这几个习惯会偷走你的阳气！

戒欺·养生之道「小心，这几个习惯会偷走你的阳气！」人体的阳气，就像天空中的太阳，阳气不足，人这片天空就会看起来乌云密布，萎靡不振、懒...[详细]

习惯阳气夏天空调2024-07-27

夏天贪吃这些小吃，肌肉流失身体松软还易肿

每到夏天，各种主打「凉」概念的小吃，如凉皮、凉粉、酸辣粉、冷面、米豆腐等，都会大受欢迎。记得我小时候，夏天最喜欢吃的是东四小吃店...[详细]

肌肉淀粉夏天缺点2024-07-27

补气养血大招，长寿的秘诀

补气养血大招补气养血大招：走路！在森林里走路。走路，就是补肾，刺激足底涌泉穴，涌泉穴是肾经要穴。走路，可以强心，增强心脏功能，让腿部的...[详细]

大招长寿秘诀方法2024-07-27

这4种食物，升尿酸比海鲜还厉害！内附常见食物嘌呤含量表

糖尿病和高尿酸血症可谓是相伴相生，两者既能共存又能相互影响。一方面，糖尿病可导致血尿酸升高；另一方面高尿酸血症又是糖尿病并发症...[详细]

嘌呤尿酸含量痛风2024-07-09

为什么天天补钙还是缺钙？如何科学补钙？一文讲清楚

钙是人体健康不可或缺的重要元素，但很多人发现，即使天天补钙，体内的钙含量仍然不足。今天，我们将深入探讨原因，并为你提供科学补...[详细]

健康补钙小常识缺钙2024-07-08

遇到猝死，这样做能救命！

他人突发猝死、心跳骤停时，我们到底怎么做，能为患者抓住一丝生机，让这样的不幸更少一点？对于普通人来说，学会应用AED与心肺复苏术(CPR)...[详细]

患者心脏呼吸心肺2024-07-07

肾脏很怕的 6 种食物，很多人几乎天天都吃，却不知道

肾脏是我们身体里非常重要的“过滤器”，是排出身体废物的重要器官之一。如果它出现了问题，我们的身体也会出现一系列症状，严重时还会...[详细]

肾脏症状食物习惯2024-07-07

高血压在夏天不要做的七件事

夏天对于高血压患者来说是一个特别需要关注细节的时期。以下是一些在夏天应该避免的事情：1. 口渴但不喝水：夏天水分消耗多，出汗也多，...[详细]

高血压夏天水分重要2024-07-07

气血不足的人总喜欢蹲着？8个坏习惯容易“带走”气血

等车累了，蹲一会儿；逛街累了，蹲一会儿……有没有发现，工作生活中总有一些人经常喜欢蹲着。有人说，总喜欢蹲着是因为身体“气血不足”，到...[详细]

蹲着习惯气血健康2024-07-06

果蔬吃得少，影响睡眠

如果你最近总辗转反侧，难以入睡，不妨想想这些天的饮食是否健康。饮食与睡眠之间存在着千丝万缕的联系。近期，《营养学前沿》杂志发表...[详细]

睡眠蔬菜水果健康2024-07-06

夏季易咳嗽，4种易生痰食物要少碰

每年七月，是保养人体阳气的最佳季节。阳气旺盛则人体机能正常，阳气衰弱，脏器功能下降，则抵御外界侵袭的能力会下降，阳气不足不仅会让人...[详细]

咳嗽阳气脾胃夏季2024-07-06

知道芹菜叶子为什么不能吃吗？原因在这里

芹菜，这种常见的蔬菜，以其清脆的口感和丰富的营养价值而广受欢迎。然而，在享用芹菜时，我们往往会注意到一个现象：在大多数情况下，人们只...[详细]

芹菜叶子营养丰富2024-07-05

炎炎夏日，如何稳住血压？高血压的防治和管理，这3件事很关键！

“夏天血压很低，是不是可以减少降压药或者停药了？”“高血压不严重，一定要一直吃降压药吗？”……一到夏天，这些疑问就多了起来，人人都知...[详细]

防治高血压管理夏季2024-07-05

三伏天将至，要懂忌嘴，少吃2果，多吃3菜，降暑消食，顺利过苦夏

随着气温的逐渐升高，三伏天也快要来临了，今年的三伏天是从7月15日初伏开启，到8...[详细]

忌嘴茄子降暑伏天2024-07-04

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经常艾灸足三里，效果胜吃老母鸡

2024-12-23

冬季养生6：抓重点，防寒保暖是重中之重。比走路还简单的长寿法，五脏六腑全受益，躺着就能练！ “睡前吃夜宵”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？超2亿人存在「颈动脉斑块」，坚持4件事能“逆转” 早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧

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每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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