岭南妇科养生坊｜它是女性养生草，学会使用，越活越年轻！-92养生堂

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岭南妇科养生坊｜它是女性养生草，学会使用，越活越年轻！

发布时间：2022-04-06 18:28:23

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【开栏语】

从古至今，文人墨客都喜用花来喻女性，美丽、娇艳。然而，妇科疾病成了摧毁这花朵的首要敌人。无论是青春期的月经失调、育龄期的不孕、更年期的抑郁、睡眠障碍，皆能让人心情沮丧、容颜失色。看病不如防病，省名中医王小云跟您一起，共同维护人生的花朵。

清明节

古语有云“家有三年艾，郎中不用来”。

清明前后，应季而生的艾草也是一年中长得最好的时节，或入膳、或熏洗、或艾灸……每一种用途都体现着强大的养生功效！不管是春夏之交蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹，还是饮食不当引起的腹痛、腹泻，都可选用艾叶来治疗。在中医上，艾叶更是被称为“女性的养生草”。

艾叶到底有哪些功效？

（1）温经止血，散寒止痛

按《中国药典》的记录，艾叶性辛、温，可温经止血，又可驱寒祛湿、调理气血，据《药性论》载，艾叶“止崩血，安胎止腹痛”。主要治疗月经不调、痛经腹痛、宫冷不孕等女性妇科疾病，对于虚寒体质导致的白带量多，有止带之功；对漏胎，有固冲任、止血安胎的功效。

（2）抑菌、抗病毒，还能防蚊虫

艾叶还可捣汁外用治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹；大量药理研究表明，艾叶烟熏时产生的烟气可以有效抑制病菌、细菌传播，同时由于艾叶的茎叶中含有挥发性芳香油，可有效驱蚊蝇、净化空气。

（3）祛痰定喘止咳

研究发现，艾叶中的挥发油含有α-萜品烯醇，能够松弛气管平滑肌，达到到祛痰、平喘、镇咳的作用。

艾叶的三大日常用法

（1）吃：艾叶煮鸡蛋，青团

①

艾叶煮鸡蛋：

剁碎适量艾叶，置锅中煮开数分钟，加入鸡蛋煮开即可，还可以加入适量生姜、红糖。

②艾叶炖老母鸡：

将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起炖汤。可起到补气摄血，健脾宁心的功效。

③艾叶肉圆（饼）：

猪肉和艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后上屉蒸成肉圆或肉饼，可暖胃安神。

④艾叶红糖水：用适量生姜、大枣、艾叶、红糖，水煎服，可缓解女性痛经症状。

⑤艾叶青团：将艾叶切碎，放适量面粉，用水、盐揉成面团，做成大小适中的艾叶青团，入锅中蒸熟即可。可起到通气血、祛寒湿、止血等功效。

（2）洗：艾叶熏洗、沐足

①艾草+花椒、乌梅、白癣皮、白醋=止痒祛湿。可治疗湿疹、荨麻疹、手足癣、肛门湿疹等。

②艾草+花椒=除脚汗、脚臭、脚气。

③艾草+红花=熏洗外阴，可改善女性盆腔炎、沐足可治疗下肢静脉曲张，末梢神经炎，手脚麻痹和局部瘀血等。

④

艾草+生姜=治疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。

（3）熏：艾条烟熏

用棉纸包裹艾绒制成的圆柱形长卷就是艾条，艾条主要用于艾灸。艾灸是中国最古老的医术之一，属中药外治法，可温经散寒，行气血，逐寒湿，适用于女性寒性痛经、风湿性关节炎等。但需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，并非艾叶对此类疾病有害，而是很多患者对各种烟熏都会过敏而使症状加重。

艾草虽好，但我们提醒各位，在使用或食用时，需要注意以下三点：

阴虚火旺、血热者请勿使用；

艾叶沐足或熏洗每次勿超过半小时；

艾灸频率每周1~2次为宜。

供稿：广东省中医院岭南中医妇科流派

执行编辑：张靓雯

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍

文章来源于微信公众号：广东省中医院

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温馨提示：本文仅作为养生保健参考作用，不能代替诊疗治病作用。如有身体不适，请根据自身情况到医疗机构诊治。

相关标签: 月经失调妇科不孕抑郁