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冬季养生的三个原则

冬季中医养生原则2024-12-16

经常喝咖啡，肠道大变样！哈佛大学发现，常喝咖啡能塑造肠道菌群

咖啡，当代人的续命神器，是世界上最受欢迎的饮料之一。因其含有大量的咖啡因，常被人们饮用以醒神和提高工作效率。过去的多项研究表明...[详细]

咖啡肠道菌群益处2024-12-16

研究建议：尝试这样运动，哪怕短短几分钟，也比长时间运动效果好！

我们都知道，想要身体健康，体育活动是不能少的。我们常常听到“多运动有益健康”这样的说法，但运动的具体方式和强度却常常被忽视。最...[详细]

运动强度效果风险2024-12-15

闲来食光 | 上焦燥，中焦堵，下焦亏？“天地人”养元汤

所谓“冬令进补，开春打虎”，仲冬宜大补之时，如何补呢？我们追求的平和状态是五脏无偏无倚，哪一方有偏颇就着重哪一处。若是没有什么偏颇...[详细]

补益熟地黄中焦天冬2024-12-15

喝茶真是血管的“保护伞”？经常焦虑、吃油腻食物的人，不妨多喝这种饮料，对心血管有好处

焦虑是日常生活中常见的情绪状态，人们在感觉压力大、焦虑时，往往会吃一些高脂肪食物（如炸鸡、汉堡、薯条、冰激凌等）来寻求安慰。有时...[详细]

喝茶血管可可饮料2024-12-14

常喝酸奶能延寿？最新研究发现，经常喝酸奶，或能减缓衰老，并改善代谢健康

衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增...[详细]

酸奶衰老健康关联2024-12-14

千金之药，不如一味党参！气血两虚，疲倦乏力，党参助你补中益气

提及“参”，许多人立刻会联想到被誉为“百草之王”的人参。自古以来，人参就被视为滋补圣品。然而，由于过度开采、生长环境受限以及生...[详细]

党参补中人参补气2024-12-14

这种酱油吃多了，血管会堵，快点检查自家厨房酱油标签！

今天想跟大家唠一唠酱油这种调味品。酱油在我们日常生活中扮演着多种角色，为美味佳肴提供咸鲜风味，增加菜肴诱人的色泽，一定程度上还...[详细]

酱油含量氨基酸风险2024-12-14

坚持吃核桃6个月，大脑真的可能发生变化！

提到“核桃”，大家会想到什么？很多人脑海里可能会浮现出两个字——“补脑”！核桃的营养到底怎么样？多吃核桃真能“补脑”吗？今天就来详...[详细]

核桃大脑坚果变化2024-12-14

燕麦，到底是“伤身麦”还是“营养佳品”？医生提醒：很多人可能吃错了

近年来，在养生领域流行着这样一句话，“在五谷杂粮中，燕麦位居王者之位”。无论是网络上的医生科普文章还是专家的讲座，都在强调燕麦...[详细]

健康营养燕麦片糖分2024-12-14

研究发现：经常喝这两种饮料，能护眼！

随着生活方式的变化，眼睛健康问题日益突出，尤其是黄斑变性等与年龄相关的眼病。黄斑是视网膜的中心部分，负责清晰的中央视力，其健康状...[详细]

视网膜黄斑神经纤维健康2024-12-14

研究发现：补充这种维生素，能抗癌！

肝癌是全球最常见的恶性肿瘤之一，尤其在中国，这一疾病的发病率令人担忧。根据国际癌症研究机构（IARC）发布的数据，2020年全球新发肝癌病...[详细]

维生素肝癌细胞肿瘤2024-12-14

甘油三酯从7.5降至1.2，并没有想象中的那么难，只需记住这5点就搞定

李大哥现年45岁，身为家庭的主心骨，他日复一日地辛勤工作，为家庭生活不懈努力。然而，近期他的健康状况出现了问题。最近一次的体检结果...[详细]

甘油水平风险血脂2024-12-12

吃米粉、面条血糖会飙升？这6种精制粉面都升糖慢，很多人竟然不知道

我们都知道，杂粮面食如荞麦面、燕麦面在营养价值上远胜于普通白面条，对于需要控制血糖的朋友们来说，它们是更健康的选择。然而，杂粮面...[详细]

血糖面条米粉鸡蛋2024-12-12

大白菜上洗不掉的“黑点”到底是什么？能吃吗？

冬季一到，白菜就成了咱餐桌上的常客。它价格实惠，味道可口，做法丰富，不管是炒着吃、煮着吃、炖着吃还是腌着吃，都别有一番风味。营养丰...[详细]

白菜好处小黑点新鲜2024-12-12

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早餐多吃这6种碱性食物，扛饿又不怕发胖，让你持续燃脂

2024-12-22

合欢蠲忿，芳香解郁，冬季香囊来解忧冬季养生1：藏在衣食住行里的养生智慧研究证实：这些食物，维C含量高，有助于预防消化系统癌症！最佳生活方式出炉！研究建议：养成这些习惯，能显著延缓衰老，降低死亡率！被公认为最容易发胖的几种主食，只有10%的人知道中风的 5 个前兆，尽早发现能救命！千万别忽视

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这种豆子很多人很陌生，但营养价值非常优秀！

每天3粒这个小东西，甘油三酯降30%，背后的原理竟然这么简单....

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冬季养生3：最伤身体的6件事

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